Mindfulness i stres na radnom mjestu – jednokratna radionica
Radionica „Mindfulness i stres na radnom mjestu“ je jednokratna radionica za poslovne subjekte u trajanju od 1,5 do 2 h, koja ima za cilj dati Vam uvod u svijet mindfulnessa i pozitivnih učinaka koje njegovo prakticiranje ima konkretno na radnom mjestu, odnosno u poslovnom okruženju.
Radionica je koncipirana tako da se kombinira iznošenje osnovne „teorije“ o mindfulnessu (što je to, kako i zašto nam pomaže, što kaže znanost o prakticiranju mindfulness vještina na radnom mjestu, isl.) s vježbama koje polaznicima odmah daju njihovo vlastito iskustvo onoga o čemu se priča, kao i osnovne alate (jednostavne i kratke mindfulness vježbice), koje svatko može odmah početi primjenjivati i vidjeti za sebe što mu one donose.
Radionica donosi priliku za osobno upoznati i isprobati kako u praksi izgleda prakticirati mindfulness na radnom mjestu, i tako otvoriti u svom životu i poslovanju vrata vještinama koje se već desetljećima znanstveno istražuju i dokazuju kao djelotvoran put ka kvalitetnijem životu na svim razinama.
Konkretno za poslovno okruženje, prakticiranje mindfulnessa znanstveno dokazano:
1. doprinosi smanjenju stresa i ublažavanju posljedica stresa
2. doprinosi većem zadovoljstvu na radnom mjestu
3. poboljšava koncentraciju i fokus
4. podiže učinkovitost
5. poboljšava komunikaciju
6. doprinosi boljem općem stanju, zdravlju i boljitku radnika, itd.
Radionica „Mindfulness i stres na radnom mjestu“ dobar je prvi susret s mindfulnessom u poslovnom okruženju, kako biste s jedne strane vidjeli da li je ovaj pristup uopće ono što tražite za Vas i Vaše djelatnike, a s druge strane kako biste lakše procijenili želite li se otisnuti u daljnje stjecanje, građenje i produbljivanje mindfulness vještina, bilo kroz pohađanje službenog 8-tjednog MBSR mindfulness programa smanjenja stresa u Centru za mindfulness LAR ili kroz pohađanje nešto kraćeg i jednostavnijeg programa Mindfulness i posao, kojeg možemo održati u Vašim prostorijama, i kojeg prilagođavam Vašim konkretnim željama, broju polaznika, vrsti Vašeg posla i specifičnostima stresa koji prati Vaš radni dan i radni dan Vaših djelatnika, i sl.
Radionica se, ovisno o Vašem interesu, također može održati i kao višesatni seminar, kroz koji se izložena tematika obrađuje temeljitije i dublje jer ovaj format, osim što meni omogućuje iznošenje više detalja i primjera, ostavlja i više vremena za iskustvene vježbe i međusobnu razmjenu iskustava među polaznicima te pitanja i odgovore.
Iz navedenih razloga, cijena radionice ovisi o broju polaznika, trajanju, mjestu održavanja i eventualnim drugim specifičnostima, pa je najbolje da me kontaktirate telefonom na broj 098 9385 800, mailom na [email protected] ili putem kontakt obrasca, kako bismo zajednički definirali sve detalje, razjasnili eventualne dvojbe i pitanja i stvorili temelj za odgovarajuću konkretnu ponudu za Vas.