Kako izbjeći prejedanje za blagdane?
Kako izbjeći pretjerivanje u hrani i piću, a pritom se ničega ne odreći i maksimalno uživati? Uz mindfulness za stolom
Kako prestati brinuti?
Zašto u brizi racionalnim dijelom mozga ne uspijevamo uvjeriti zabrinuti dio mozga da ne brine i što činiti umjesto toga
Kako „stati na loptu“? (ilitiga stres i kako se smiriti)
Korak po korak uputa za izaći iz "Baš mi je neki stresan period, nikako da stanem na loptu" faze
Mindfulness – kada nemamo vremena
Kako prakticirati mindfulness kada je raspad sistema i nemamo vremena ni za osnovne obaveze koje život od nas traži, a kamoli za redovitu meditaciju?
Zahvalnost ili mindfulness – što je bolje?
Je li biti zahvalan i biti prisutan jedno te isto? Može li jedno bez drugoga? Isključuje li jedno drugo? Ako moramo birati – što je bolje?
Zahvalnost – zašto ju (češće) ne prakticiramo?
Ako su stvari doista tako jednostavne da sve što treba za biti sretan je samo biti zahvalan, zašto pobogu to onda jednostavno ne radimo i lijepo ne uživamo u životu
5 načina za “osjetiti svoj dah”
Fokus na dah je dolazak u sadašnji trenutak, a dolazak u sadašnji trenutak je dolazak u stvarnost. Evo 5 načina kako to činiti u praksi, primjenjujući onu čestu rečenicu "osjeti svoj dah"
Po čemu ćeš pamtiti 2020. godinu?
Izazov kroz koji ćemo od 1. do 31. prosinca 2020. zajednički proputovati kroz svoju 2020. godinu i otkriti možda neočekivane odgovore na gornje pitanje
4 načina za isprobati mindfulness – sada i ovdje
Ako ste pokušali potražiti odgovor na pitanje Što je mindfulness? i pročitali različite definicije i opise, ali unatoč tome imate osjećaj da zapravo i dalje niste baš shvatili o čemu je riječ, ovo je tekst za vas.
Zašto je tako teško riječima objasniti što je to mindfulness?
Ako ste već čitali o tome što je mindfulness, ali imate osjećaj da vam i dalje nekako nije jasno što je to, evo razloga zašto je tome tako
Zašto mindfulness?
Zašto mindfulness? Što je to s tim mindfulnessom, koji se malo pomalo svugdje pojavljuje kao neko magično rješenje za sve živo?
