Blog o mindfulness-u

Saznajte kako mindfulness može pomoći, uz znanstveno dokazane rezultate usporedive s učincima lijekova!

Kako izbjeći pretjerivanje u hrani i piću, a pritom se ničega ne odreći i maksimalno uživati? Uz mindfulness za stolom

Zašto u brizi racionalnim dijelom mozga ne uspijevamo uvjeriti zabrinuti dio mozga da ne brine i što činiti umjesto toga

Korak po korak uputa za izaći iz "Baš mi je neki stresan period, nikako da stanem na loptu" faze

Kako prakticirati mindfulness kada je raspad sistema i nemamo vremena ni za osnovne obaveze koje život od nas traži, a kamoli za redovitu meditaciju?

Je li biti zahvalan i biti prisutan jedno te isto? Može li jedno bez drugoga? Isključuje li jedno drugo? Ako moramo birati – što je bolje?

Ako su stvari doista tako jednostavne da sve što treba za biti sretan je samo biti zahvalan, zašto pobogu to onda jednostavno ne radimo i lijepo ne uživamo u životu

Fokus na dah je dolazak u sadašnji trenutak, a dolazak u sadašnji trenutak je dolazak u stvarnost. Evo 5 načina kako to činiti u praksi, primjenjujući onu čestu rečenicu "osjeti svoj dah"

Izazov kroz koji ćemo od 1. do 31. prosinca 2020. zajednički proputovati kroz svoju 2020. godinu i otkriti možda neočekivane odgovore na gornje pitanje

Ako ste pokušali potražiti odgovor na pitanje Što je mindfulness? i pročitali različite definicije i opise, ali unatoč tome imate osjećaj da zapravo i dalje niste baš shvatili o čemu je riječ, ovo je tekst za vas.

Ako ste već čitali o tome što je mindfulness, ali imate osjećaj da vam i dalje nekako nije jasno što je to, evo razloga zašto je tome tako

Zašto mindfulness? Što je to s tim mindfulnessom, koji se malo pomalo svugdje pojavljuje kao neko magično rješenje za sve živo?